Каждый из нас хотя бы раз в жизни слышал, что другие люди не смогут вас по-настоящему любить, если вы сами себя не любите. И большинство людей соглашаются с этим, но это вовсе не объясняет того, откуда взять эту мифическую любовь к себе?
Статистика свидетельствует о том, что две трети женщин не испытывают любви к себе, а соответственно не уважают себя, не воспринимают собственное тело, что непосредственно влияет на их самооценку.
Еще с детства нас должны учить ценить себя и любить, и вместо этого родители воспитывают удобных и послушных детей, умеющих хорошо себя вести и заслуживать теплые слова и одобрение, а не получать это безусловно. Даже за незначительные нарушения порядка большинство из нас получали существенные наказания.
Конечно, в зрелом возрасте каждый сам может и даже должен работать над становлением адекватной самооценки и выращивать любовь к себе, но чтобы начать это делать, нужно сначала осознать необходимость этого, увидеть проблему.
Вот несколько наиболее распространенных «симптомов» нелюбви к себе, возникновение которых должно заставить вас задуматься:
Вам не нравится собственное тело. Идеалы красоты, которые навевают нам, многих могут загнать в настоящую депрессию. Приблизиться к ним удается далеко не всем, а в необходимости этого женщины редко сомневаются. Но не стоит забывать, что параметры и объемы — вовсе не самое главное, большую роль играет шарм и харизма.
Вы все время критикуете себя. Сложно отрицать важность понимания, что именно вам не нравится и вы хотите изменить, над чем следует работать. Совершенству нет предела. Но конструктивная критика не должно переходить в унижение самой себя. Еще никогда буллинг и пренебрежение НЕ мотивировали никого совершенствоваться.
Вам сложно говорить «нет». Время от времени все мы оказываемся в ситуациях, требующих жесткого «нет», твердой позиции, которая будет противоречить ожиданиям других, мнению большинства, но защитит тем самым наши интересы. Но с детства нас учили быть удобными, идти на уступки, компромиссы и самопожертвования. Поэтому если вы обычно пренебрегаете своими интересами в пользу других людей — это свидетельствует о явных проблемах с самоуважением.
Вы не заботитесь о собственном здоровье. Очень часто женщины, которые не нравятся себе, игнорируют необходимость профосмотров у специалистов, а обращаются к врачам уже когда нет сил терпеть. Любовь к себе предполагает прежде всего заботу о физическом и психическом здоровье.
Вы не ухаживаете за собой. Нет, речь идет не о наращивании ресниц, волос и ногтей, ботоксе и посещении спа-салонов еженедельно, хотя и в этом нет ничего плохого. Речь идет о минимальной аккуратности.
Вы жалеете денег на себя. Многие женщины очень легко тратят деньги на подарки близким, домашние принадлежности, ремонт, вкусности для детей, но отказывают себе в каких-то мелочах, которые делают их счастливыми. Это тоже один из ярких признаков отсутствия самоуважения.
Вы застреваете в рефлексии. На работе и дома каждый время от времени попадает под раздачу. Уверенного в себе человека критика других людей не слишком огорчает, и если вас это огорчает и заставляет задумываться каждый раз — следует обратить на это внимание.
Вы долго терпите. Во всем нужно придерживаться золотой середины. Терпение — хорошая черта сама по себе, если речь не идет о терпении плохого, пренебрежительного отношения к себе.
Вам очень важно мнение окружающих. Тот, кто в детстве был вынужден заслужить хорошее отношение родителей хорошими поступками, часто продолжает делать все, чтобы получить одобрение людей вокруг. Но разве возможно угодить каждому? И нужно ли это?
Вам сложно заявить о собственной позиции. Если у вас низкая самооценка, то вряд ли вы поверите, что ваше мнение может быть правильным, если не совпадает с мнением большинства, наоборот, вас овладеет страх показаться смешной, глупенькой или просто странной.
Если хотя бы несколько из этих пунктов описывают вас, стоит задуматься и после осознания проблемы начать работу над ее решением.
